减肥

非常对不起大家，
至少有5天没有更新了。
今天我先写一个超短篇。
其实我是有很多东西讲的，
包括星期天在万邦华小的义演。
而且还拍了很多美美的照片！
超级的漂亮！
可是因为照片全部都在miss pua那儿，
所以明天去练舞的时候在拿pen-drive去save照片！
所以今天我先写一个很短篇的吧！
女孩们一定超级爱今天这个篇章！
万邦华小的义演等我把照片与文章整理好了再po上来！

今天分享的就是减肥方法！
最近和世界Wen ting一起练舞！
明显的发现她整个人瘦了！
所以跟她请教一些瘦身方法！
没想到过几天，我也瘦了！
简直就是乐死我了！
一开始我觉得我的腰好像变小了，我还以为自己产生幻觉了。。。
结果去练舞穿紧身衣连队友们都说我瘦了！
好好，话不多说，接下来让我分享呗～～～～～

1.wenting姐说，每天早上起来，就要喝半杯水。
   这个可以把身体里面的毒素排掉。
   就算是做“小生意”也可以排除身体里面的毒素。

2.吃饭的分量一定要减少，最好可以不要吃饭！
   饭里面含有碳水化合物(Carbohydrate)还有大量的淀粉(starch)
   这些都会超级快的让我们肥起来。
   当然一开始就吃很多饭的人（像我一样）也不可以一次就完全不要吃饭，
   因为你的肚子会接受不了，所以一定要一天一天的减少分量。

3.虽然我们不要吃饭，可是鱼，鸡，猪，牛，羊肉，菜那些还是要吃。
   而且要吃多多！只是不要吃饭而已！
   而且记得吃饭前吃水果开开胃，还有喝一碗热腾腾的汤才开始吃晚餐哦！

4.用茶匙吃饭
  意思就是用那种搅咖啡这样的小汤匙来吃饭。
  因为汤匙小的关系，所以拿的分量少，然后你就会吃很久，
  吃很久你就会觉得你好像吃很多这样！
  其实你吃得分量是很少，可是你会觉得好像很多！超赞的！

5.运动
  大量的运动！我就不相信你不会瘦！

第二个话题——健身。
我真的很想练肌肉，当然不是你们以为那种猛男的肌肉啦！
这样的话简直就是丑死了！
男生练人鱼线，我们女生练的就是马甲线！
最近都在练这个马甲线。因为真的很美！

我可以做100个仰卧起坐，因为每次去芭蕾舞都要做100个。
而陈明敏小姐就说不可以输我，也就做100个sit up了。
可是犯规的是，她把脚顶在沙发底下。
其实我听到的时候我有点无语。
如果仰卧起坐你把脚顶在沙发底下，练的是你的脚力，不是你的肚子力。
而做仰卧起坐是要练肚子的力。
如果把脚顶在沙发底下就defeat the purpose了！
我们在学院做仰卧起坐就是在一个平地，没有东西顶，就是靠你的肚子起来
我真的很期待我马甲线的到来。

先给看我热身的一个pose!
预告！xD

超级喜欢这张照片！
其实这个是在小学的电脑室
对那个老师有些抱歉！
她坐的位置拿来给我垫脚了